1月のRun&Walk

1月は1日平均約12000歩(8.4キロ)ラン&ウォークしました。VO2maxは42で、もうすぐ58才の私にとっては上出来な数値でした。

一緒に散歩にいってくれるランと、いつも美味しい食事をつくってくれる妻に感謝。